Letní příprava

 

začíná většinou už v Březnu. Převážně v teplejších dnech individuálně, po dohodě s trenérem. Pozor první Mistrovství České republiky bývá už kolem poloviny dubna, takže je třeba nabrat formu! Jezdíme na mnoho soustředění, převážně na Butov u Plzně a nebo přímo do Račic, které si zamilujete. Konec letní přípravy je v průběhu Října.

Pondělí: 16:00 – přibližně do 18:00

Úterý:   16:00 – přibližně do 18:00

Středa: 16:00 – přibližně do 18:00

Čtvrtek:     Volno

Pátek:   16:00 – přibližně do 18:00

Sobota: po dohodě s trenéry(většinou i dvakrát denně, pokud nejsou závody)

Neděle: po dohodě s trenéry(většinou i dvakrát denně, pokud nejsou závody)

Zimní příprava

začíná kolem Října, podle počasí a končí přibližně v Březnu. Chodí se dvakrát týdně do tělocvičny, kde se posiluje, běhá a hrají se míčové hry. Jednou týdně, se dojíždí vlastním autobusem do plaveckého bazénu v Chomutově a v neposlední řadě se běhá vždy jednou týdně kadaňská běžecká liga. Dále se můžete těšit na zimní soustředění, které probíhá o jarních prázdninách a jezdí se do Krušných hor na běžky.  Doporučuji nepodceňovat zimní přípravu, je to součást tohoto sportu ;-)